好文章分享【當孩子哭鬧的時候】

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當孩子毫無來由地哭鬧的時候，身為父母或師長的我們通常會感到非常地焦慮。

人類基因為了讓下一代能繁榮茁壯，將我們的大腦和孩子的哭聲緊密連結起來。只要一聽到年幼孩子的哭鬧聲，我們的大腦就會直接進入備戰狀態，心跳急速上升，準備採取行動！

所以當嬰兒變成一個會走路、會說話的幼童，我們自然而然會期望他們不再用哭鬧的方式表達需求，而是學習用我們的方式處理情緒，畢竟誰能承受一天到晚都處在備戰狀態之中呢？

但是當孩子被情緒淹沒時，會同時失去判斷能力和語言能力。所以當我們問正被情緒淹沒的孩子「怎麼了？」通常無法得到滿意的答案。

孩子不一定是感到悲傷

其實孩子的哭鬧並不是悲傷的反應，可能是因為憤怒、沮喪、恐懼、興奮、困惑、焦慮。不論是因為什麼原因，哭鬧對孩子來說，是一種健康地處理情緒的方式。

剛出生的嬰兒，透過哭泣來讓身邊的人知道「我有困難需要被解救」。

一歲到三歲的幼兒，哭鬧是正常發展過程，他們透過哭鬧傳達「我失去與爸爸媽媽的連結了，我需要被理解」。

更大的孩子，如果對自己的情緒和感受不夠理解，如果無法用語言順利地表達自己，也同樣會用哭鬧的方式表達自己的不滿。

面對哭鬧的孩子，我們可以做以下三件事：

1.允許孩子哭泣

任何嘗試阻止孩子哭的行為，都是在告訴孩子「你的情緒不對」或是「你的情緒不重要」。

情緒沒有對錯，沒有好壞，也沒有正面與負面，唯一的分別是「舒服的，和不舒服的情緒」。所有的情緒都是我們人生重要的一部分，是每個人建立個體獨特性的利基點，也是學習認識自己和這個世界的好機會。

當我們面對孩子哭鬧時，就算孩子哭鬧的原因是芝麻綠豆的小事，如果我們無法認同孩子那一刻的感受，就等於剝奪了孩子學習處理不舒服情緒的機會。

作為父母師長，我們最終的目標都是「想要孩子健全地發展情緒自我調節能力」，所以儘管哭泣的孩子在我們眼中就像是個壞掉的警鈴，令人難以忍受，我們還是該盡量給予充滿同理心的成長環境，認可孩子正在經歷的情緒，讓孩子知道「所有的情緒，不論是舒服的或不舒服的，都非常的重要」。

2.幫助孩子說出現在的情緒

「情緒控制與調節」是從三歲以後才開始發展。換句話說，三歲以下的幼兒，就像是座活火山，情緒隨時噴發，這是非常正常的發展里程，而且會不斷持續直到三四歲後，才會開始露出曙光。

在面對火山噴發的孩子（被情緒淹沒的孩子），不論孩子是兩歲的無敵火山、是三歲的偶發火山、還是四五歲的悶燒火山，我們處理孩子情緒的方式都是一樣的：「幫助孩子說出他們現在的情緒，做情緒發覺教育」。

幫孩子說出情緒能讓孩子知道 (1) 我們有看到他們被情緒淹沒的事實，(2) 我們認可他們的情緒，(3) 他們在經歷的感受有專屬的名字。

將情緒命名，是學習情緒調節與控制的第一步。若想了解命名的重要性，歡迎閱讀前往閱讀「物體恆存的重要性」。

3.耐心、溫柔的陪伴

當孩子哭鬧時，請盡量避免轉移他們的注意力。當我們成功轉移了孩子的注意力的時候，也是我們成功剝奪孩子「學習與不舒服情緒共處」的機會。

是的，如果今天孩子正在跟別人搶玩具，我們提供另一個新奇有趣的玩具，雖然不是最好的解決方法，但也沒什麼問題。

但如果今天孩子哭鬧是因為：我們幫她把鞋穿上，但她其實想自己穿鞋，這時用玩具轉移注意力，只會讓孩子哭得更兇。因為他們覺得「沒有人注意到我的感受和需求」。

未成年的孩子還無法對自己的生活方式做決定，當他們覺得「沒有人注意到我的感受和需求」的時候，大概就像是我們成人覺得被全世界拋棄一般的恐懼、害怕、和寂寞。

面對哭鬧孩子最好的方式，就是溫柔耐心地陪伴在孩子的身邊，這個舉動讓孩子知道「即使我現在感覺很糟糕，爸爸媽媽也不會因此而拋棄我，我現在很安全」，進而發展安全依附關係。

其他事，等情緒平靜之後再說

動不動就被情緒淹沒，時不時就需要火山爆發，真的不是孩子的錯，這是他們正常發展的過程。

而且孩子唯有在「情緒平靜和覺得安全」之後，才有能力思考、學習、或使用語言。

所以各位爸爸媽媽和語言小老師們，與其懲罰孩子的情緒，不如抓緊機會，透過 (1) 允許孩子哭泣，(2) 替孩子說出情緒，(3) 耐心溫柔地陪伴，幫著助孩子建立「情緒調節與控制」的根基。